Fitness App
Persoonlijke fitness coaching in één slimme app
Train met een gepersonaliseerd plan dat meegroeit met jouw behoeften, doelen en levensstijl.
Online Coaching
De vrijheid van thuis trainen, zonder het gevoel dat je er alleen voor staat.
Alles wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken
Volledig gepersonaliseerd trainingsschema
Een stok achter de deur
Feedback na elke training
In-app persoonlijke ondersteuning via chat
Oefening video's in de app
Mindset Coaching & Motivatie
De App
Alle persoonlijke begeleiding, overzichtelijk in één app.
Afhankelijk van welk pakket je kiest, zijn de volgende functies beschikbaar:
Op maat gemaakte trainingen, afgestemd op jouw niveau en behoeften.
Duidelijke video's & uitleg per oefening.
Direct chatten met je coach. Echte, persoonlijke ondersteuning wanneer je het nodig hebt.
Feedback en begeleiding per oefening.
Voortgang bijhouden: workouts, gewicht, stappen.
Eenvoudig je voeding bijhouden. Koppel apps zoals MyFitnessPal.
Esther
Jouw Persoonlijke Coach
Na jarenlang als personal trainer in mijn eigen sportschool te hebben gewerkt, heb ik bewust besloten om te gaan voor een andere aanpak. Online coaching past het beste bij hoe ik zelf train: in mijn eigen ruimte, op mijn eigen tempo en op een manier die soepel in mijn dagelijkse leven past.
Diezelfde vrijheid en rust breng ik ook naar mijn cliënten. Coaching draait volledig om persoonlijke aandacht. Iedereen is uniek, met eigen doelen en uitdagingen. Ik luister, observeer en geef begeleiding die echt bij jou past. Rustig, aandachtig en op maat, zodat je bij elke stap gesteund wordt.
Start Je Fitnesstraject
1
Kies je Plan!
Kies het plan dat het beste bij jouw doelen past.
2
Intake Gesprek
Deel je niveau, voorkeuren en doelen. Ik maak jouw persoonlijke plan.
3
Installeer de App
Alles wat je nodig hebt op één plek: trainingen, voeding en coaching.
4
We gaan van Start!
Je traint wanneer het jou uitkomt, met coaching en duidelijke progressie.
Kies je Plan
Homefit Basis
Start je fitness reis.
Alles wat je nodig hebt om progressie te maken.
Homefit Compleet
Maximale begeleiding & maximale resultaten.
Sluit je aan bij Homefit Complete.
FAQ
Moet ik al ervaring hebben met fitness?
Helemaal niet! Homefit is ontworpen voor iedereen, of je nu een absolute beginner bent of al jaren ervaring hebt.
Alle oefeningen worden geleverd met stapsgewijze instructies, duidelijke video’s en opties om de intensiteit aan te passen aan jouw niveau. Je kunt in je eigen tempo vooruitgang boeken, en ik ben er om je te begeleiden en vragen onderweg te beantwoorden.
Het belangrijkste is consistentie, niet eerdere ervaring. Resultaten komen door aanwezig te zijn en het programma te volgen!
Is Homefit geschikt om af te vallen, spieren op te bouwen of fitter te worden?
Ja, ja en nog eens ja! Homefit is ontworpen om je te helpen al deze doelen te bereiken. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of je algehele fitheid wilt verbeteren, het programma kan worden afgestemd op jouw behoeften en niveau.
Wat heb ik nodig aan spullen of materialen?
Om met Homefit te beginnen heb je eigenlijk alleen je eigen lichaam nodig. Een yoga- of fitnessmat wordt sterk aanbevolen, omdat deze extra comfort en ondersteuning biedt bij oefeningen op de vloer.
Dat gezegd hebbende, kan een paar extra apparaten thuis zorgen voor meer variatie, sneller vooruitgang en leukere, uitdagende trainingen. Het is allemaal niet verplicht, maar het kan een waardevolle aanvulling zijn. Handige opties zijn onder andere:
-
Kettlebells of dumbbells — veelzijdige hulpmiddelen voor kracht, spierversteviging en full-body trainingen.
-
Weerstandsbanden — licht, betaalbaar en perfect voor mobiliteit, warming-ups en krachttraining.
-
Een suspension trainer — uitstekend voor full-body trainingen en aan te passen aan elk fitnessniveau; betaalbare alternatieven zijn gemakkelijk verkrijgbaar.
Voordat je iets koopt, neem dan eerst even contact met mij op! Verspil geen geld aan apparatuur die je niet nodig hebt. Ik kan je adviseren over de items die jou het meest helpen en passen bij jouw doelen.
Hoelang duren de trainingen?
Alle Homefit-workouts worden volledig op maat gemaakt, afgestemd op jouw doelen, planning en fitnessniveau. Een sessie kan zo kort zijn als 15 minuten of zo lang als 1,5 uur, afhankelijk van wat het beste bij jou past.
Je weet altijd precies wat je kunt verwachten, en ik kan de duur en intensiteit aanpassen zodat elke workout effectief én plezierig is.
Kan ik een training overslaan of later doen?
Ja! Workouts worden wekelijks beschikbaar gesteld, en binnen die week kun je ze verplaatsen zodat ze in jouw planning passen. Zo blijf je flexibel terwijl je het programma in je eigen tempo volgt.