Homefit Weekend Retreat
Een weekend om te Verbinden
Personal training, voedzame maaltijden en mentale helderheid in de rust van Limburg
Waarom dit Retreat?
Dit weekend is bedoeld als een reset. Een rustige, gestructureerde pauze waarin je terugkeert naar de basis die je écht ondersteunt: gezonde beweging, voedzame voeding, echte rust en eerlijke reflectie.
Je laat je vaste routine los en vindt een ritme dat natuurlijk, rustig en helder voelt. De intentie is simpel:
Wat je hier ervaart, neem je mee terug in je dagelijks leven.
De maaltijden, de beweging, de gesprekken en de stille momenten zijn er allemaal op gericht je opnieuw met jezelf te verbinden, zodat je ook lang na het weekend verder kunt met meer helderheid, energie en richting.
Het is niet zomaar een pauze.
Het is een reset die je mee naar huis neemt.
De kernpijlers van het weekend
Beweging
We doen twee personal trainingssessies, volledig afgestemd op jouw behoeften en niveau. Gericht op het opnieuw verbinden met je lichaam, op een manier die gegrond en bekrachtigend aanvoelt.
Voeding
Alle maaltijden zijn uitgebalanceerd en zorgvuldig geportioneerd om een gezond gewicht te ondersteunen.
Makkelijk te bereiden en ontworpen om je de basis van gezonde, smakelijke voeding te leren.
Oprechte Aandacht
Er is ruimte om gehoord, gezien en begrepen te worden. Elk gesprek is doelgericht, elk moment is op jou gericht. Het is een weekend waarin jouw behoeften, gedachten en persoonlijke groei voorop staan.
Rust & Reflectie
Dit retreat biedt ruimte voor echte rust en bezinning. Stille momenten om even afstand te nemen, diep adem te halen en opnieuw contact met jezelf te maken. Geen druk, geen lawaai, alleen de helderheid die ontstaat wanneer je alle ruis loslaat en jezelf weer hoort.
Over Esther
Met jarenlange ervaring als coach in mijn eigen sportschool begeleid ik mensen om weer in contact te komen met hun lichaam en zichzelf.
Mijn aanpak combineert personal training, voedzame voeding en praktische, gegronde coaching, zodat je een leven kunt opbouwen dat echt bij je past.
Tijdens het retreat bereid ik alle maaltijden, begeleid ik je tijdens de trainingssessies en bied ik coaching gesprekken aan die zijn afgestemd op jouw behoeften.
Er is volop ruimte voor rust en bezinning, en je ontvangt een uitgestippelde natuurwandeling door het prachtige Limburgse landschap om op je eigen tempo te ontdekken.
Over jouw verblijf
Het programma
Beweging & Coaching
-
2 Personal Training sessies aangepast aan jouw niveau en doelen
- 1 op 1 Coaching gesprekken om helderheid, inzicht en richting te krijgen (frequentie afhankelijk van jouw behoeften)
- Begeleiding op het gebied van beweging, voeding en persoonlijke groei
Maaltijden & Voeding
- Inclusief alle maaltijden: 2x ontbijt, 2x lunch, 1x avondeten
- Uitgebalanceerd, gezond en ontworpen om je de eenvoudige basisprincipes van goed eten te leren.
Natuur & Reflectie
- Een uitgestippelde natuurwandeling door het Limburgse platteland, om in je eigen tempo te ontdekken
-
Tijd voor jezelf om te rusten, te reflecteren en op te laden
- Een rustige en gefocuste omgeving vrij van de dagelijkse afleidingen
Jouw Verblijf
-
Privé woonkamer en loungegedeelte om te ontspannen en reflecteren
-
Volledig uitgeruste keuken voor gemak en comfort
-
Privé toilet & Gedeelde badkamer
-
Comfortabel, vers opgemaakt bed
-
Air conditioning om te verwarmen of koelen
-
Toegang tot tuin en dakterras
-
Trainingshoek voor de trainingen of om te stretchen
-
Eethoek voor gezamenlijke maaltijden
-
Rustige hoekjes om te lezen, schrijven en te ontspannen
-
Buiten zithoek om van de natuur en frisse lucht te genieten
-
Snelle Wi-Fi voor je telefoon of eventueel laptop
-
Doordacht ontworpen, gastvrije ruimtes om jouw verblijf aangenaam te maken
De Zuid-Limburgse Omgeving
Binnenkort Beschikbaar
Als je interesse hebt in een Weekend Retreat, neem dan voor nu contact op.
Reserveren via de website wordt binnenkort mogelijk gemaakt.